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剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰
盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。巧克力要漲價了！ 全球供應量下降 可可價格創12年來新高
由於全球供應量下降，可可的價格近日上漲至超過12年來的最高水平。作為製作巧克力的主要原料，可可供應緊張，意味著巧克力價格將上漲。據俄羅斯媒體《今日俄羅斯》周六（5日）報導，紐約商品交易所可可期貨價格近日上漲至每噸3552美元，並一度達到每噸3569美元的峰值，這是自2011年3月以來的最高價格。專家認為，可可價格的上漲主要是由於全球供應量的下降。西非地區是可可的主要產地，當地正面臨產量下降的風險。專家稱，由於今年極端天氣頻發以及俄烏戰爭帶來的化肥價格上漲，象牙海岸和迦納的種植戶減少了化肥的使用量，這威脅到了這2個全球可可生產大國的可可產量。此外，聖嬰現象也是導致西非地區降雨量減少最大因素之一，預計從11月開始，當地可能會迎來十分嚴重的旱季。美國商業媒體預計，象牙海岸今年的可可產量將同比下降20％，迦納的可可產量預計將低於歷史平均水平。由於可可產量的減少以及價格的提高，全球主要巧克力生產商瑞士蓮（Lindt）和好時食品公司（TheHersheyCompany）日前都表示其產品價格將進一步上漲。破千毫米雨量致農田沖失、農作泡水 南投農損超過8000萬
破千毫米雨量致農田沖失、農作泡水，南投農損超過8000萬。訂閱影音：中時新聞網南投縣仁愛鄉是台灣夏季蔬菜主要產地之一，每年夏季蔬菜創造近8千萬元產值，未料卡努颱風引進的西南氣流為南投縣仁愛鄉帶來破紀錄降雨，不僅鄉內多處道路中斷，農田沖失或農作物受雨災，農業損害面積高達400多公頃，如：甘藍、番茄、甜椒、花卉、茶等，初估損失金額8469萬元。永浩茶園的茶園、製茶廠位於仁愛都達部落，這次製茶廠慘遭洪水侵襲受災。茶農沈永浩說，秋茶即將採收，風災前他開車上山工作，原本預計4日清晨下山，未料3日深夜山區下起傾盆大雨，伴隨轟隆隆打雷，徹夜不敢睡，眼睜睜看著滾滾泥流流入製茶廠卻束手無策，廠內製茶器具全都泡水了，損失慘重。「秋茶要採收了，希望道路盡快搶通，不然損失恐擴大。」沈永浩憂心指出，他遲至6日山區沒有在下雨，準備下山卻發現投85線等道路處處坍方中斷，希望道路盡快搶通，才能採茶、製茶、販售秋茶，降低雨災的損失。百合花農則欲哭無淚，指稱溫室不堪土石沖刷已遭掩埋，溫室內即將要採收的百合花全數泡在土石流中，通通被老天爺採收了，一夕間虧損上百萬元，心都在淌血。南投縣府統計，農業災損部分，主要集中在仁愛鄉及埔里鎮，截至5日止，農作物損害面積418.5公頃，損失金額約8469萬元。損害農作物包括：甘藍89公頃、食用番茄29公頃、茶25公頃、甜椒18公頃；花卉以百合51公頃為主；另外農業設施（溫網室）損害53公頃，還有3公頃農田遭洪水沖失或土石流掩埋。
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